在“3·25-5·25 善爱我·我爱我”大学生心理健康教育宣传月，响应学校对学生心理健康的重视，新闻传播学院心闻会客厅二级心理辅导站将以 “健心赋能·助力成长” 为主题开展系列活动。旨在培育同学们自尊自信、理性平和、积极向上的心态，让大家更好融入校园生活。在这春夏交接、生机盎然之时，我们诚邀每一位同学加入，一起开启这场心灵探索之旅，留下温暖且难忘的回忆。让我们齐心协力，营造健康向上的校园氛围，为成长之路赋能！

一、活动主题

健心赋能·助力成长

二、活动时间

2025年3月-2025年5月

三、活动内容

学校心理健康教育中心层面

1.爱情你我他——大学生恋爱心理与成长

2.没有谁是一座孤岛——大学生人际交往密码

3.减压赋能，逐梦前行——毕业远航团体心理辅导

4.“用心守护，你我同行”学生同伴主持人培训班

5.“青春解码，健康同行”学生性健康教育团体

6.“红带启辩，防艾护航”健康红丝带辩论赛

7.“心识问答，筑梦成长”心理知识答题

8.“积极赋能，从心出发”心理班会

9.“心灵日记，汇聚成长”班级心晴日志

10.“春日的心生”心理健康教育作品征集

11.“心影相随，情暖影途”心理观影活动

12.“信笺寄爱，陪伴成长”蓝信封留守儿童书信陪伴活动

13.“演绎‘心’世界”校园心理情景剧大赛

学院二级心理辅导站层面

1.“心灵手账，记录美好”心理健康手账创作活动

活动目的：鼓励学生以个人（寝室或班级）为单位借助手账创作，将内心想法与情绪可视化，增强自我认知，提升情绪管理能力，以简单方式普及心理健康知识，助力学生心理健康。

活动内容：通过学院公众号发布活动通知，介绍活动主题与要求，鼓励学生将情绪管理、心理成长、压力应对等融入手账创作。学生在整个4月自由发挥，用彩笔、贴纸、照片等素材，在空白手账页上记录日常心情、心理困惑及解决办法，或者绘制代表内心状态的图案。活动开始后，可以拍照上传手账作品并以文字形式简单分享创作手帐时的心路历程，要求发送至邮箱，择优在学院公众号进行展示。

活动时间：3月-4月

2.“绿韵校园，心植希望”绿植领养计划

活动目的：本次活动以培养同学们对生命的尊重与热爱、缓解学习压力、营造绿色校园氛围为目标。我们相信，亲手培育绿植的过程，能让大家深切感受生命的奇妙，为校园生活注入温暖与活力。

活动内容：活动分为线上和线下两个部分，同学们首先进入“绿植领养”小程序，参与页面内系列活动，进行线上“云端种树”，然后在线下进行绿植领养，自愿进入绿植培养微信群，在群组中记录种子的生长过程。

活动时间：4月

3.“封存心事，轻装前行”春夏暖心信箱活动

活动目的：为学生提供情绪宣泄出口，缓解心理压力，引导学生关注内心情绪。

活动内容：在学院设置装饰温馨的“心声信箱”，并准备不同颜色的信纸。每位学生可以选择最符合自己情绪颜色的信纸并记录下此刻的情绪或者遇到的烦恼、困惑、秘密写在信纸上，投放到信箱收集盒。活动结束后，心闻会客厅会对所有信件分类整理。对于普遍性问题，在学院公众号以推文形式解答。

活动时间：4月-5月

4.“心灵护航，科普同行”心理健康小贴士

活动目的：聚焦于全方位普及心理健康知识，力求让学生深刻洞察心理健康的关键意义，明晰其与学业精进、日常生活品质以及未来职业规划的紧密联系。助力大学生精准识别焦虑、抑郁、压力等常见心理困扰，并熟练掌握科学有效的应对策略与解决办法，以良好的心态迎接成长挑战。

活动内容：在整个活动期间，心闻会客厅将保持定期推送节奏，每周精心推送一篇深度心理健康短文。短文内容丰富多元，涵盖心理健康的精准定义剖析、常见心理问题的识别技巧与应对方案、实用的情绪管理妙招，以及高效的压力调节方法等。通过这样持续且有针对性的内容输出，稳步提升大学生对心理健康的认知水平。

活动时间：3月-5月

5.“定格春日，我和春天有个约会”主题摄影征集展

活动目的：春天，万物复苏，是希望的开端，是美好的开始。春日主题摄影展引导大学生在学业压力中短暂抽离，主动观察、记录生活中的美好细节，用具象化的美景对抗抽象化的情绪内耗，拥抱春日生机。通过镜头定格春日，希望同学们能捕捉春日的美好，映照内心的平静与希望。

活动内容：鼓励同学们拿起相机对准春日里美好画面，可以是自由飞翔的春燕，可以是树上新发的嫩芽，让寻找美的过程本身成为情绪疏导的出口。心闻会客厅将在指定邮箱征集大家的摄影作品，后续在学院公众号上择优展示。

活动时间：4月-5月

当冬日的寒风逐渐退去，万物复苏的脚步悄然而至。春天，这个充满生机与希望的季节，已经来到了我们的身边。春天，是一个新生的开始，它带给我们的不仅仅是温暖的阳光和细腻的雨露，更是对未来无限可能的憧憬。

让我们一起拥抱这个充满生机的季节，迎接属于我们的春天吧！（新闻传播学院供稿）