读书让你拓展灵魂的广度和宽度，

能在跌宕起伏的生活中，

拥有处变不惊、温柔安定的内心。

读书让你发现，

凭借自身阅读构建起来的小世界，

能以体恤的温柔，

消解自身的苦难。

今天，新闻传播学院二级心理辅导站想在2019的最后一个月和大家分享一些治愈心灵的书籍，让你在这个冬天，感受爱与温暖。

NO.1《遇见未知的自己》

作者：张德芬

本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情,帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！

做人嘛！最重要的就是开心！每天有100个难过的理由，同时也会有101个开心的瞬间，要善于发现身边的小确幸啊！

NO 2.《当下的力量》

作者：埃克哈特·托利

《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特·托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐,拥抱真正的自我。

与其担心未来，不如活在当下，脚踏实地走好每一步，每一步都值得，当然，未来可期。

NO 3.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》

作者：罗伊·马丁纳

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

别让情绪牵着你走，试着在你要发脾气的时候，控制一下自己的内心，做情绪的主人，做一个不被情绪控制的人。

好啦~这是今天给大家分享的好书~希望你与这个世界温暖相依，如果你也有想分享的好书，快在下面留言吧！期待你的到来，我们下次再见吧！

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